4 loại trà giúp ích cho người muốn giảm cân

2017-12-06 11:07:53

Có một số bằng chứng cho thấy trà xanh cũng như trà đen, có thể giúp người dùng giảm cân nhờ các hợp chất chống ô xy hoá, được gọi là catechin. 

Tuy nhiên, các chuyên gia dinh dưỡng còn dùng nhiều loại trà khác cho mục đích giảm cân mà có thể bạn chưa biết, theo Womensheatlh.

Ông Stefanie Mendez, người đồng sáng lập Matriarch - dịch vụ dinh dưỡng cho phụ nữ, giải thích: "Catechin trong trà xanh có thể kích thích hệ thần kinh giao cảm để tăng nguồn năng lượng và thúc đẩy quá trình ô xy hóa chất béo.

Một số nghiên cứu cho thấy tiêu thụ lâu dài các catechin thậm chí có thể làm giảm nguy cơ bệnh tim bằng cách ngăn ngừa sự hình thành cholesterol LDL, đó là nguyên nhân hàng đầu gây ra chứng xơ vữa động mạch, hoặc nghẽn mạch, cũng như giảm mỡ cơ thể.

Giống như trà xanh và đen, ô long cũng có chứa polyphenol có thể mang lại lợi ích cho sức khỏe. Ông Mendez cho biếti: "Tương tự như trà xanh, trà ô long có thể làm giảm hàm lượng chất béo trong cơ thể và giảm trọng lượng cơ thể thông qua việc cải thiện quá trình trao đổi chất béo. Một số nghiên cứu nhỏ cũng chỉ ra rằng trà ô lông có thể tăng khoảng 3% quá trình trao đổi chất".

Trà hoa cúc

Ông McDaniel nói: "Không giống như trà xanh hoặc đen, lá chè trắng không bị ô xy hóa và do đó giữ được lượng catechin cao. Các catechin trong trà trắng có thể làm tăng quá trình trao đổi chất và thúc đẩy mất mỡ bụng và trọng lượng cơ thể. Giống như trà xanh, sự kết hợp của catechin và caffein làm việc với nhau để thúc đẩy giảm cân", theo Womensheatlh. 

Theo Báo Mới