Bí quyết để không bị tác động xấu từ người bạn tiêu cực

2013-07-10 12:05:19

• 1
  Lên kế hoạch cho các hoạt động

   

  Chỉ vì bạn muốn dành thời gian cho bạn bè không có nghĩa bạn phải gặp cô ấy vào thời khắc đặc biệt và lại nghe cô ấy ca cẩm về một vấn đề nào đó. “Cô bạn ấy có lẽ đang sống mòn, và nói tới nói lui những điều giống nhau”, tiến sĩ Irene S. Levine, nhà tâm lí học, chuyên gia về tình bạn kiêm tác giả cuốn Best Friends Forever: Surviving a Breakup with Your Best Friend, giải thích.

   

   

  

   

  “Vì vậy, cô ấy có thể hưởng lợi từ một chút sự chuyển hướng”. Levine đề nghị làm cô ấy sao nhãng bằng một hoạt động chẳng hạn chạy bộ hoặc đi xem phim, điều này cũng cho bạn cơ hội thoát khỏi cuộc trò chuyện kéo dài hàng giờ mà trong đó, bạn đóng vai trò như một bác sĩ trị liệu

• 2
  Tìm người góp ý

   

  Chúng ta có những người bạn có-thể-đùa-giỡn-về-bất-kỳ-điều-gì, những người bạn hiểu biết về thời trang, những người bạn sẵn-sàng-khiêu-vũ-suốt-đêm và cả những người bạn giỏi-cho-lời-khuyên. Một cô gái thường đưa ra phản hồi tiêu cực không nên được xếp vào loại cuối cùng. Chỉ vì cô ấy đến với bạn để nói về đủ mọi thứ trên đời không có nghĩa bạn cũng cần làm điều tương tự. Bạn nên tham khảo ý kiến từ những những người bạn khác khi bị stress và cần được góp ý.

• 3
  “Nghỉ giải lao” nếu cần thiết

   

  “Chúng ta chọn bạn bè vì họ làm chúng ta vừa lòng và họ giúp ích cho sức khỏe thể chất lẫn tinh thần của chúng ta”, Levine phân tích. Vậy hãy tự kiểm lại với bản thân. Nếu tình bạn đang gây mất mát cho bạn hoặc sức khỏe tinh thần của bạn, nên cân nhắc để thực hiện vài thay đổi.

   

  “Có thể bạn phải gặp người này ít lại, thu ngắn thời gian gặp hoặc chỉ gặp họ trong cuộc hẹn nhóm”, Levine tư vấn. Nên đặt sức khỏe tinh thần của bạn lên trên hết, và phần thưởng chính là nếu có tâm trạng tốt hơn, bạn cũng sẽ là một người bạn đáng quý hơn vì điều đó.

   

  Sưu tầm