Tiến sĩ Bryan Robinson đã chỉ ra rằng khi có được sự tự tin, chúng ta sẽ có 10 lợi thế như sau: 
- Có được công việc mà bạn hằng mơ ước
- Tìm thấy người bạn đời mà bạn luôn kiếm tìm
- Tăng cường hệ miễn dịch và sức khoẻ của bản thân
- Đạt được những mục tiêu đề ra trong cuộc sống
- Giảm thiểu áp lực công việc và tình trạng kiệt sức
- Tránh các thói quen và cách ứng xử không tốt
- Cải thiện thành tích trong những môn thể thao bạn đang chơi
- Có một lối sống khoẻ mạnh và kéo dài tuổi thọ
- Cảm thấy dễ chịu và vui vẻ trong mọi hoàn cảnh
- Được mọi người yêu mến ngưỡng mộ
- Giảm thiểu lo lắng khi đối mặt với những thử thách
- Luôn tràn đầy sinh lực và niềm vui trong cuộc sống.

Nhưng để đạt được sự tự tin với các bí quyết như trên, bạn cần phải vượt qua những trở ngại bản thân: Bạn có đấu tranh với chính mình để giữ cho mọi việc đừng thay đổi? Bạn chỉ hành động khi gặp khó khăn hay luôn nhanh nhạy phản ứng với cuộc sống?...

Cuốn sách được chia làm 10 chương, mỗi chương được minh hoạ bằng một câu chuyện thú vị, tạo nên sự lôi cuốn trong cách dẫn dắt khá tâm lý. Ví dụ, khi nói về chủ đề: "Sống từ nội tâm hướng ra bên ngoài", Bryan Robinson đã kể một câu chuyện khá gần gũi:

"Army 22 tuổi, làm việc cho một công ty máy tính ở New York. Cô chán ngán và mỏi mệt với những chuyện lặp đi lặp lại mỗi sáng: nhịp sống vội vã, cao điểm và kẹt xe. Cô có ít bạn và nhìn chung là cô cảm thấy không hạnh phúc với cuộc sống của mình. Cuối cùng với sự động viên của mẹ, Army quyết định chuyển đến California để "tìm lại chính mình". Sau vài tháng, Army nhận ra: "Los Angeles không giống như những gì người ta vẫn thường nói về nó". Thế là cô lại quyết định chuyển đến thành phố Seatle, nơi cô phải đối diện với sự thật rằng nỗi buồn của cô nằm ngay trong chính bản thân cô - và đó là nơi cô cần chú tâm đến".